Dieta para mejorar el metabolismo

by ROWENA ANGELIAmartes, 4 de febrero de 2020 17:39:58

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Tu dieta debe estar diseñada para que no sientas hambre ni ansiedad. Ver también.

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Come en casa. Comer comidas hechas en casa por lo menos cinco días a la semana. Hacer pausas mientras comes.

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Su metabolismo es el proceso que su cuerpo utiliza para producir y quemar energía a partir del alimento.

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Nuestro organismo tiene adipocitos células de la grasa de color blanco, beige y marrón. Así, en función de su color, la grasa nos beneficia o nos repercute negativamente.

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Por ejemplo, el aumento de fuerza y masa muscular mediante un entrenamiento específico de fuerza, complementado con actividades de cardio tiene un papel relevante a la hora de acelerar el metabolismo.

Brazos y core de gladiador con este ejercicio. Getty Images.

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